æ°ã¡ãã¥ãŒãæ¯æ ¹ã®æŽèª¿ã
è²æ¯æ¥çãããã¯ã©ã¹ã®çè¬é åã®ã©ã€ã³ãããã䜿çšããŸãã
ã»ã·ã£ã³ããŒ(é ç®ã®ç³åãé²ãããã¢ãµã€ã¯ã«ãæ£åžžåã«å°ããšãšãã«æãæ¯ã軜æžããå¹æãæåŸ ã§ããŸã)
ã»ã¹ã«ã«ããã¢ããã¯(ãã£ã·ãã®ãã¢ã«ãã³é žãé åãããã£ã·ãä¿æ¹¿ãšåæã«æ¯é«ªãä¿æ¹¿ãæ é€åãè£çµŠã)
ã»ãšãã»ã³ã¹(æ¯é«ªãã©ãã«ãæãããã±é²æ¢ãä¿æ¹¿ãåãããæççãæé žåãè¡è¡ä¿é²ãå¢ããé ç®ã«å°ããŸãã)
ã»ãšã«ãŽããªãã€ã³(5αãªãã¯ã¿ãŒãŒãæå¶ã被æ¯å¹æã§å€ªã匷ãããå¹æãæåŸ ã§ããŸãã)
ã»ãã¢ã°ããŒ(ãšã¹ãåšãã€ãªã³å°å ¥ã§æåã®æµžéå¹æãçŽ30åé«ããå¹æãæåŸ ã§ããŸãã)
STEP1ãçè¬ã·ã£ã³ããŒã§å°èã®å¿ èŠãªæ²¹åãä¿æãããŸãŸæ±ãã®é€å»ããã¢ãµã€ã¯ã«ã®æ£åžžåã®ããã®æ é€ä¿æã
STEP2ãã¹ã«ã«ããã¢ããã¯ã§é ç®ã®çèããããµãŒãžããè¡æµã»ãªã³ãã®æµããæŽãããšåæã«é«ãä¿æ¹¿æåããã¢ãµã€ã¯ã«ã®æ£åžžåã®ããã®æ é€è£çµŠã
STEP3ããšãã»ã³ã¹ãå¡åžããæ é€ä¿é²æ©ãã¢ã°ããŒã§ã€ãªã³çµåãæœããéåžžã®çŽ30åæ é€åãæ¯æ ¹å éšãžæµžéãããŸãã
STEP4ã泡ã®ãµããªã¡ã³ãããšã«ãŽããªãã€ã³ãã§ã¿ãªã«ãã¹ã»ãã¹ãã§èžããä»çããŠãã髪ã匷åããããªã³ã·ãã¢ããã
å°èã®å¥¥ãã髪ã匷ããçããé ç®ãžã
ïŒæŠåº«ä¹èçŸå®¹å®€ ïŒæŠåº«ä¹èçŸå®¹é¢ ïŒå¡å£çŸå®¹å®€ ïŒåç°çŸå®¹å®€ ïŒè¥¿å®®åå£çŸå®¹å®€